すー先生の安眠講座【後編】
すー先生の安眠講座！前編はこちら↓後編どうぞ～！すーちゃんが言ってることって要は瞑想だと思うんだけど誰に教えてもらうでもなく自然と身についてるってことなんだろうか…わたしはいくら教えてもらっても本を読んでもなかなか無になれないのでしばらくすー先生に教えを ...
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タグ：不眠症
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すー先生の安眠講座【前編】
雑念が多すぎて真っ白になれない＼(^o^)／後編へ続く…
お昼寝が出来ない保育園児だった次の人生では克服したいな「フツウってしんどい」が書籍化決定!!「母親だから当たり前？」amazonで発売中☆母親だから当たり前? フツウの母親ってなんですか龍 たまこKADOKAWA2020-11-18 ...
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朝活を始めて1年が経過③終～老化説、濃厚⁉～
朝活の記事ラストです～！前回はこちら↓その③でおしまいですー！老化説、濃厚＼(^o^)／朝活、まだ夜中の授乳が頻繁な育児中のママにはお勧めできない!!朝起きる時間は決めずに昼でもいつでも寝れる時に寝てほしいです薬がいけないとは思ってないのでいざという時の導入剤は ...
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朝活を始めて1年が経過②～過去の不眠について～
朝活の話続きです！前回はこちら↓その②ですわたしの不眠体質について…ブログでも何度も触れてますけどとにかく眠れないのがトラウマであの、不眠時のフラフラした感じと全く頭が働かなくてネガティブになるし動悸息切れめまい冷や汗胃の不快感つまり自律神経ぶっ壊れこの ...
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朝活を始めて1年が経過①～起きた変化は～!?
1年前の朝活の記事がこちら！この時からほぼ毎日欠かさず朝5時半起きしてます！（遅くても6時）朝活するようになって本当に体調がよくなりましたブログでも何度も触れてきましたがもう、ずっっっと不眠には悩まされていたのでそれがかなり解消されたのが大きいです…！次回は ...
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体力の限界は突破してはいけない【不眠はツラいよ】
いつもありがとうございます（´∀｀*)今日も不眠のお話!!前回のお話は↑こちらから↑今日の記事どうぞ～♪わたしはもともと、気力体力が少なくて疲れやすい「気虚」という体質です…頑張りが効かないのに頑張ろうとしてしまいガス欠になり倒れる…ということを繰り返してき ...
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寝るために色々やると余計寝れなくなる現象【不眠はツラいよ】
いつもありがとうございます（´∀｀*)今日も不眠の記事です↑前回の記事↑今日の記事どうぞ～♪これはあるあるなのかわたしだけなのか…この世にたくさんある安眠法やリラックス法、あらかた試しましたが「これをやれば寝れるんだ…」という欲のようなものが出ると余計に焦 ...
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眠りに落ちるのが怖い感覚【不眠はツラいよ】
いつもありがとうございます（´∀｀*)昨日公開した第4話も反響大きくてありがとうございます!!是非是非お読みください♪さてさて久々に不眠について描きます～今年に入ってから作業時間を意識的に朝方にしてまして出来る限りしっかり睡眠をとるようにしていたらかなり調子が ...
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しのびよるヤツの影【愛しき黒歴史33】
いつもありがとうございます（´∀｀*)今日は黒歴史33です!!↓前回のお話はこちら↓↓まとめ読みはこちらから↓この話を最初から読む今日の漫画どうぞ!!ひどい不眠に悩まされて毎日悪夢を見るので寝た気がしなくて毎日ふらっふらでした…実はわたしの心療内科デビューはこの ...
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就寝時の謎スタイル
いつもありがとうございます（´∀｀*)はじめての方はこちらへどうぞ「家族紹介」昨日久々に整体にいってきまして!!めちゃめちゃスッキリして久々に質のいい睡眠がとれました(*'-'*)やはり体のメンテナンスは大事ですねぇ～子育て中のママさん、抱っこで体痛いし添い乳で変な ...
