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だって埋まったところで別にそれが
解決するわけじゃないから……
あとは、不安に栄養をやらない
不安は意識すればするほどむくむくと
膨らんでいって元はなんだったか
わからないくらいになってしまいます
なので、そこに注目しないこと
不安に乗っ取られそうになったときは
我が子の可愛い行動やアザラシや
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（わたしの場合）
総じて自分の感情を意識して
コントロールする、ということに
なってくると思います
そうするとだんだん感情が平坦に
あんまり起伏がなくなってきて
突き抜ける喜びはないけど
安定して穏やかでいられるように
なった感じがします
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