前回はこちら↓

この話を最初から読む☆
その⑥どうぞ~

日常154日常155
日常156
日常157
日常158
深呼吸って難しくないです?\(^o^)/

うつの時、空気を飲み込んでしまう
呑気症っていうのになったんですけど
体があまりに緊張してると
うまく空気を吐けないんですよ…
で、体の中に空気がたまっちゃって
げっぷばっかりしてるっていう
(地味に苦しい)

↑このころは引っ越し準備とかで
本当に寝れなかった\(^o^)/

瞑想的なのも何度か

挑戦したことありますが
頭の中がやかましすぎて
全然無になれませんでした!
苦手なことは寝ることと
リラックスすること!
(ぐりとぐら風で)

子どものころに獲得したやり方を
手放すのはとても難しいことでした
次回へ続きます

★新刊情報★
ダヴィンチWEBさんで
99%離婚の連載スタートしてます

レタスクラブWEBでも読めますよ~



レビューしてくださった方々
感謝申し上げます!!



試し読み第二弾!
ツイッターで公開中です


インスタはこちら
ピッコマでは3話無料!


12/26日発売の新刊
「99%離婚
~モラハラ夫は変わるのか~」

好評発売中です♪

書影
紙・電子両方あります♪
是非是非よろしくお願いします~!
(画像クリックでアマゾンリンクに飛びます)

既刊もよろしくです~♪

「母親だから当たり前?」

amazonで発売中☆


☆書籍用に大幅に加筆修正してます!!
☆全編フルカラー!!
☆新たに2本書きおろしも収録!!
☆電子版もアリ!(こちらもフルカラー)
母親だから当たり前? フツウの母親ってなんですか [ 龍 たまこ ]
母親だから当たり前? フツウの母親ってなんですか [ 龍 たまこ ]
↑楽天ブックスはこちら!!

うつ体験記アイコン
ママの求人の連載ページへ↓
ママの求人1

banner_line

ツイッターボタン1 インスタボタン1
お仕事一覧ボタン1

お仕事依頼についてはこちら★
個人的なメールはこちらにどうぞ~