コロナ療養備忘録⑤【気分の落ち込み】 : 新・規格外でもいいじゃない!!～シングルマザーたまことゆかいな子ども達～ Powered by ライブドアブログ

3児の母でブロガー・漫画家の龍たまこの日常漫画ブログです。（旧：規格外でもいいじゃない!!）2021年にシングルマザーになりました。フリーランスの母と、3人の子ども達、鬱やったり離婚したり、人生色々あるけれど、生きてりゃなんとかなるなる！

前回はこちら!↓

この話を最初から読む☆
その⑤どうぞ～
日常11

基本的にシングル生活というのは
あまり先のことは考えない方が
精神衛生上いいんですが
高熱で動けない生活が3日続き
更に自宅療養期間が明けるまで
家の中で引きこもり…という
普段のルーティンが崩れて
家の中で外界とシャットアウトされる
生活は、気分が落ち込みました
考えなくていい先々のことまで
ぐるぐると考えてしまうんですよね

普段、パートに出かけて体を動かすと
嫌なこと吹っ飛んでいくし
やはり体を動かして何かに集中するのは
ものすごく大事なことなんだと思います

ずっと布団の上で何も出来ない…
という状況は、普段どんな健康な人間でも
多少々落ち込むんじゃないかな…
なのでできるだけ、ベランダ出たり
窓開けたりして外気を吸ったり
陽に当たったほうがいいと思います

↑自律神経対策まとめました！
セロトニン、大事～!!
次回へ続きます

★新刊情報★
ツイッターでも新刊試し読みできます