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小ネタ328
この話を最初から読む☆
その36どうぞ~!

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近況779
近況780
今まで絶対に腰だけは無事だったのに
ついに腰痛デビューしました!!


↑ぎっくり背中は経験済み…
ある朝起きて腰を伸ばそうとしたら
上手く伸びずに「ピキッ」っと(涙)
2週間くらい痛くて行動が制限されて
すごく不便でした…
車のバックするときに後ろ見る姿勢も
痛かったし、腰痛怖い…
ってことで
YouTubeのオガトレというチャンネルで
ストレッチをして再発防止に努めてます


めっちゃわかりやすいし
体の動かし方がわかんないわたしにも
大変親切な解説でありがたい…!


↑こちらでも紹介してます
あと、膝めっちゃ黒くなりました
(もともと黒かったけどね)
次回へ続きます!


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