前回はこちら！↓
その⑦です～！
その①はこちらから！
科学的なことはよくわからないんですが
鬱っぽいときって大体緊張状態だから
深呼吸が出来てなくて息が苦しいんですよね
だから体が酸欠っぽくなって
脳もちゃんと働かない感じになる
そうするとどんどんネガ沼に落ちていく
だけど子ども達と全力で遊んだり、
動画を見ながら動いたり
運動した後は不思議とネガティブな気持ちが
消えていることに気づきました
次回で終わります！
「フツウってしんどい」が
書籍化決定!!
「母親だから当たり前？」
amazonで発売中☆
☆書籍用に大幅に加筆修正してます!!
☆全編フルカラー!!
☆新たに２本書きおろしも収録!!
☆電子版もアリ！（こちらもフルカラー）
![母親だから当たり前？ フツウの母親ってなんですか [ 龍 たまこ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9923/9784040659923.jpg?_ex=128x128)
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個人的なメールはこちらにどうぞ～
ryu.tamako2@gmail.com
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