規格外でもいいじゃない!!

強迫性障害と付き合うまことくん。その妻たまこ。個性的な3人の子ども達。規格外な5人家族の日々をつづった漫画ブログです。

タグ:うつ病

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こちらの続きみたいな話です~
小ネタ99
TOMORROWって凄い名曲…
トゥモロー6トゥモロー7
トゥモロー8
トゥモロー9
トゥモロー10
中島みゆきもZARDもすごい名曲だけど
極限に弱った時にはTOMORROWが
優しく寄り添ってくれるそうです…
すごいなTOMORROW!!

※そして昔から弱ると手がファラオ
何故なのかずっと気になってたけどツイッターで
同じ強迫の旦那さんが同じ手の位置で寝る
ってリプもらって奇跡を感じました

4年以上前の強迫ネタ!!
絵が下手すぎてホント笑える
小ネタ100
一緒に笑おう…!!

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久々にまことくんちょっとダウン気味
プロ対応1プロ対応2
プロ対応3
プロ対応4
そう、脳の不具合ですから…

この時の対応も見事でした

小ネタ85
強迫性障害の漫画はこちらから♪

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今日も不眠のお話!!
小ネタ212
前回のお話はこちらから↑

今日の記事どうぞ~♪

不眠期17不眠期18
不眠期19
不眠期20不眠期21
不眠期22
最後まで聞けることは、ほぼない
(キャプ翼ファンの皆様申し訳ない)
不眠期23
泊まりに行くと寝る前に
昔話をしてくれた祖母を思い出す…

小ネタ214
毎回同じような話なんだけど
話の内容というよりも
「わたしが寝るまで
誰かが起きててくれている」
という安心感で
眠りについてた気がします


なので、まことくんの
架空の動画配信チャンネルには
本当に感謝してます…
だいたい毎晩9時45分
くらいから生配信中!!

※またまた鍼灸師さんから
足裏の「湧泉」というツボを
教えていただきました
今度そこにもお灸してみよう~♪
そのほかにもDMでいろんな安眠法を
教えて下さりみなさま
本当にありがとうございます~!!

↓こちらも合わせてどうぞ♪↓

排水管詰まった時のまことくんは
大変かっこよかったです

小ネタ213

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今日も不眠のお話!!
小ネタ209
前回のお話は↑こちらから↑

今日の記事どうぞ~♪

不眠期11不眠期12
不眠期13
不眠期14
不眠期15
不眠期16
わたしはもともと、気力体力が少なくて
疲れやすい「気虚」という体質です…

小ネタ210
頑張りが効かないのに
頑張ろうとしてしまいガス欠になり
倒れる…ということを繰り返してきました
こちらのサイトで体質チェック


うつになるとお風呂に入れなくなるし
眠れなくなるのは
入浴も睡眠も気力体力がいるから!!
昔、うつなりかけの時に
「疲れればいいんじゃないか!?」
と、フラフラで長湯をして
フラフラで長時間ウォーキングしたら
余計寝れなくて
死にそうになったんですね


なので、ある一定のラインを突破したら
体力を温存するようにしないとダメです
とにかく、限界まで頑張らない
限界の3歩ほど前で止めるということを
ここ数年は意識してます

次回へ続きます…


※前回の記事を見てくださった
現役鍼灸師の方がメッセージくださいまして
「風門」は東洋医学でいう「邪気」が
入ってくる場所らしく、「大椎」と一緒に
お灸したりするそうです!!
理にかなってたみたいで嬉しい♪

↓こちらも合わせてどうぞ♪↓

自分をメンテナンスする大事さ

小ネタ211

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今日も不眠の記事です
小ネタ206
↑前回の記事↑

今日の記事どうぞ~♪

不眠期6
不眠期7
不眠期8
不眠期9
不眠期10
これはあるあるなのか
わたしだけなのか…
この世にたくさんある安眠法や
リラックス法、あらかた試しましたが
「これをやれば寝れるんだ…」
という欲のようなものが出ると
余計に焦ってしまい寝れないという
謎の現象(/TДT)/


その中でも自分に合ってると
思ったのが、首元をあたためること!!
これはどんな時でも効果あり
大体首元から背中が冷えて
固まってるんですよね
特に首の後ろはなんだか
スースーします…(((( ;゚д゚)))
いつも使ってるのがこれ↓



次回へ続きます!!

※メッセージで質問頂きました!!
「たまこさんは夢見は悪い方ですか?」
とのことですが…
決して悪い方じゃないと思うんです~
眠りが浅い時は確かに
悪夢見ることがありますが
深い眠りの時は自分の好きなものがよく
出てきます(天然石とか温泉とかw)
特に、夢でしか行けない温泉に
行けた日の目覚めは非常にさわやかです

小ネタ207
天然石も大好きだよ~
小ネタ208

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昨日公開した第4話も反響大きくて
ありがとうございます!!

小ネタ204
是非是非お読みください♪

さてさて
久々に不眠について描きます~
不眠期1不眠期2
不眠期3
不眠期4
不眠期5
今年に入ってから作業時間を
意識的に朝方にしてまして
出来る限りしっかり睡眠をとるように
していたらかなり調子が良かったんです
でも、一週間くらい前
久々に眠れないスパイラルでした
(今は解消してます)
でも毎回思うけど、きっかけが
良くわからないんですよねぇ…

赤ちゃんが眠い時ぐずる理由を聞いて
「なんかそれわかるぜ…」と
思ってしまった今年38歳女です

次回も不眠のお話~

↓こちらも合わせてどうぞ♪↓

不眠がトラウマになった理由

小ネタ205

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今日はこちらの続きです~
※すでに解決済みの案件です

小ネタ150
今日の記事どうぞ!!
イチャイチャしたい6
イチャイチャしたい7
イチャイチャしたい8
イチャイチャしたい9
イチャイチャしたい10
次回へ続きます~

↓こちらも合わせてどうぞ↓

被害妄想との付き合い方

小ネタ151

「バカにされてる」フィルターが分厚い!!
小ネタ152

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先日、ブロガー仲間の
黒田カナコさんとお会いしました!!
↓カナコさんのブログ↓
「うちの旦那は眉毛が太い」

先にカナコさんがレポ上げてくれてます♪
こちらからどうぞ~
「龍たまこさんにお会いしました!」
素敵に描いてくださって
ありがとうございます♡

では、レポどうぞ~!!

黒田カナコさん1黒田カナコさん2
黒田カナコさん3
短い時間では語り尽くせない
苦労がありましたよね…!!
うちの夫は確認強迫ですが
洗浄強迫は周りが大変やなぁ…と
改めて思いました

黒田カナコさん4黒田カナコさん5
黒田カナコさん6
笑ってもらえたので
心の中でガッツポーズするわたし

息子さんとってもしっかりしてて
ママ思いで優しい子でした…!!
うちの上2人ともすぐ馴染んで
3人で遊んでくれてラクだった~(笑)

わたし手ぶらで行ってしまったのに
(すいません…)
お土産をいただいてしまったり…

011
※この抹茶のヤツめちゃくちゃ美味しいです!!

うちの家族のイラストを
描いて下さってたり…

002
見て見て…そっくりでしょ♪
そしてわたし、石持ってる(笑)

めっちゃうれしかったです…!!
カナコさんありがとうございます。・゚(゚`Д)゙

その後ハンズをブラブラして
すみっこグッズを買いまくったり
子ども達を石を買ったり♪

013
015
ブルーに近い濃いめの蛍石
ラフカットで800円!!

久々に昼ビールしたり、色々語り合ったり
お買い物もできて、子ども達も楽しんで
すごく有意義で楽しい時間でした!!
また是非お会いしましょう~
カナコさん、ありがとうございました☆

↓こちらも合わせてどうぞ↓


確認強迫を図解してみた
小ネタ47

こんなことも強迫のネタ
小ネタ46

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今日は黒歴史42です
前回のお話は↓こちらから↓

小ネタ27
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ずっと痛みから逃げてきました
もう無理なのに無理と言えず
苦しいのに苦しいと言えず

なんのため?
当時は「親の期待にこたえるため」
と思っていました
でも、今はこう思います
親から落胆されることの痛みを
「わたしが」感じたくなかったから

このシリーズは、現役学生さんや
今暗闇にいる若い方からの反応が多いですが
時々親御さんからの立場からも
メッセージを頂きます

中には、お子さんが大学時代
わたしと同じような状態になり
親の立場から厳しく叱咤激励していたら
最愛のお子さんを失ってしまった
という方もいらっしゃいました
ずっとずっと
後悔していらっしゃるそうです

お子さんも、親御さんも
どっちも本当につらかったと思います
こういうメッセージを読んで
涙が出ないことはありません


わたしも今親になって色々思いますが
子に先立たれる以上の
悲しみは無いと思います
親御さんのこと、責めれません
だって、子どもを思い、子の幸せを願って
必死に稼いだ命のようなお金をかけて
進学させてあげるのですから
それを、途中で投げ出すようなことを
すんなり受け入れられる方が難しい
ものすごい痛みを伴うことだと思います

わたしは

「この当時、一歩間違ったら死んでた」
と思っているのですが
親に喜んでいてほしい一心で
自分を追い詰めてしまったのです
どうかお子さんのその気持ちだけでも
汲んでやってほしい

どうか、天に向かって
バカヤロウおまえは自慢の子だ
と言ってあげてください

次回へ続きます

↓こちらも合わせてどうぞ↓

逃げ道の先は行き止まり
小ネタ28

ヤツのささやきが誘う
小ネタ29

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今日はこちらはお休み
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春ですねぇ…
3月ですねぇ…

春1春2
春3春4
春5
春6
今年は結構気を付けてますw
だって去年も春に倒れたし…
↓この記事参照↓

小ネタ22
ちなみにうつ病体験記で
一番最初に発症したのも春だし

小ネタ23

産後の不調が強く出るのもこの時期

だからね、
今年は全力は出さないように
6割稼働で生きてますよ…
睡眠の質も悪くなりやすいようなので
みなさまお体大事に
養生してくださいねー!!


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黒歴史40です!!
前回のお話は↓こちらから↓

小ネタ19
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大学時代181
大学時代182
大学時代183
大学時代184
ずっと「1人で生きていかなきゃ」と
思っていました
でも、この人と一緒になら
なんとか生きていける気がしたのです

次回へ続きます

↓こちらも合わせてどうぞ♪↓

社会に出るのが怖かった

小ネタ21

1人で生きていく方法を妄想…
小ネタ20

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今日は黒歴史39です
※話数がついに
うつ病体験記に追いついちゃった…
前回のお話は↓こちらから↓

小ネタ13
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大学時代178
どうすべきかはわかっている
親がお金をかけてくれて
下宿までさせてくれて
いかせてくれた大学です
でもこの時は初めて
「わたしはどうしたいんだ?」
と自分に問いかけました

次回へ続きます

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ウソつきな自分が大嫌い

小ネタ18

どうやって生きていく!?
小ネタ17

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今日は黒歴史38です~
↓前回のお話はこちらから↓

小ネタ10
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今日の漫画どうぞ~
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大学時代172
大学時代173
大学時代174
なんかこの時を境に
今度はメラメラ怒ってました(笑)

次回へ続きます

↓こちらも合わせてどうぞ♪↓

こうと決めたら執念深いわたし

小ネタ11

自分でも理解できない力が
出ることがありました…

小ネタ12

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今日は黒歴史37です~
わぁ無駄に長くなってきた(笑)
↓前回のお話はこちらから~↓

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大学時代169
次回へ続きます

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人生に時々訪れるブレイクスルー

小ネタ8

こっちもそんな感じ…
小ネタ9

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