規格外でもいいじゃない!!

強迫性障害と付き合うまことくん。その妻たまこ。個性的な3人の子ども達。規格外な5人家族の日々をつづった漫画ブログです。

カテゴリ: 強迫性障害

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昨日久々に百均に行ったんです

こないだまでハロウィンだと思ってたら

気が付いたらもうクリスマスムード一色…

産後は時間の感覚がおかしくなりますね(^▽^;)

 

さてさて

今日はすくパラ更新日です!!

「弱メンタル夫婦の子育て26」の

お知らせです~☆

カミングアウトしてみてわかった

周囲の人の温かさ、優しさがありました…

カミングアウトしたことで感じた周囲の人の優しさ【弱メンタル夫婦の子育て26】

人って優しいんだな…
 

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昨日で生後3週間となりました!!

赤ちゃんはずっしり重くて

さすがに肩が凝って頭痛に悩まされてます~…

測ってないけど今何キロくらいあるのかな?

 

さてさて

今日はすくパラ更新日です!!

「弱メンタル夫婦の子育て25」の

お知らせです~☆

夫の病気のことや休職していることを

なんとなく隠してコソコソしているのが

一番のストレスだと気づいたわたしは…

ご近所さんへのカミングアウトを決意…!!【弱メンタル夫婦の子育て25】

周りになんと思われるかとかどうでもいいと
開き直ってしまうと
ものすごくラクになりますね( ´艸`)
 

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前の記事

後陣痛についてメッセージくださった方

ありがとうございました~!!

下腹部をマッサージしてみたりして

だいぶ痛みも和らいできました(*´Д`)=з

 

さてさて

今日はすくパラ更新日です!!

「弱メンタル夫婦の子育て24」の

お知らせです~☆

ムスメの幼稚園での様子に

異変があったことで

一番ショックだったことは…

幼稚園の娘に異変!本当にショックだった出来事【弱メンタル夫婦の子育て24】

この時期は本当に子ども達に
息苦しい思いをさせたと思います(T▽T;)
 

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ふう、月曜ですね…

今週末が運動会なのですが

お弁当のこととかテントのこととかで

ドキドキしています…

当日晴れますように!!

 

さて、週末また気絶してたまことくんですが

「塩対応」の続きみたいな漫画描きましたのでUPします

ラフですいませ~ん

では、どうぞ!!

 

目の前の家族や恋人が

「何にも楽しくない…」

「なんか、楽しいことない?」

「起きててもすることない…」

 

って言ってたら、なんとなく

「一緒にいても楽しくない」

「おまえといてもつまらない」

って言われてるような気がしませんか?

 

わたしはずっとそう思っていたんですが…

 

良く考えてみたらこれほんと勘違い

ひとこともそんなことは言ってない!!(笑)

 

事実としては

「オレは楽しくない」ということだけ

それにほかの感情をごちゃごちゃ

くっつけるから訳が分からなくなるだけで

シンプルに言葉だけをとらえれば

 

「ああ、この人は今、楽しくないんだな~へぇ~」

で、済む話なんですよね♡

 

だからといって楽しませてあげる必要もないし

そもそも

楽しもうとしなければ

楽しくなれるわけもない!!

(まぁウツウツしてるときは楽しくはないよね・笑)

 

日常の中の小さな楽しみを

一つ一つ大切にしていきたいな~と思います

 

************************************

 

1つお知らせです~☆

 

12月に強迫性障害患者とその家族の会

「OCDの会」の

市民フォーラムと研修会が

名古屋で開かれます!!

 

当ブログの書籍化の際にご協力いただいた

精神科医の原井宏明医師も出席されます

 

↓パンフレットはこちらから↓(PDFファイルが開きます)

パンフ1 パンフ2

 

 

〇第14回市民フォーラム〇

【日時】

12月2日(土) 13時受付開始 13:20~17:00

 

【参加費】

無料(定員100名)

 

【講演】  

〇「入院によるOCD治療の実際」

(柳沢博紀先生 犬山病院・臨床心理士)

〇「来院できないクライエントとの関わりの工夫」

(岡嶋美代先生 千代田心療クリニック・なごやメンタルクリニック心理療法士)

〇「治しているのは強迫だけじゃない」

(原井宏明先生 なごやメンタルクリニック院長・ハワイ精神科臨床准教授)

 

【活動紹介】

「患者と心理士によるOCDに対する行動療法の普及」

岩田典明氏(OCD・BT代表)・平田佑也先生(なごやメンタルクリニック臨床心理士)

       

 

〇第13回行動療法研修会〇

【日時】

12月3日(日) 

≪WS-1≫ 9:00受付開始 9:30~12:30

テーマ:「自宅訪問カウンセリングで何ができるか?」

     講師:岡嶋美代先生・平田祐也先生

 

≪WS-2≫ 13:00受付開始 13:30~16:30

テーマ:「変わる治療と変わらない治療」

     講師:原井宏明先生

 

【受講料】

各講座:一般4000円 対援助職5000円

 

【定員】

各80名

 

【場所】

12月2日、3日共に愛知県産業労働センター(ウインクあいち)

 

【お申込み】

↓下記フォームよりお申込みください↓

※10/1~の受付となります

 

OCDの会第14回市民フォーラム及び行動療法研修会in名古屋 参加申し込み

 

↓お問い合わせはこちらまで~↓

OCDの会HP:http://ocdnokai.web.fc2.com/index.html

電話:090-1342-7808

FAX:096-386-1256

メール: ocd2004@gmail.com

 

東海地方にお住まいで、強迫性障害の当事者の方や

家族の方、治療者の方で興味のある方は

是非ご参加ください!!

 

 

 

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今日はミニスーパーファミコンの

予約開始日!!!!

マリカーがやりたくて!!

どうしても欲しかったので!!!

 

朝8時半から、近所のゲームショップに

家族四人で出かけまして

わたしと子ども達は車で待ってて

まことくんに並んでもらいました

8時半の時点で前に7~8人並んでたかな?

 

無事、予約できました~~~♡

東京とかだと長蛇の列で整理券配られてたり

抽選販売だったりで大変だったみたいで

アマゾンもパンクしてたみたいで

微妙に田舎に住んでてよかった~と思いました(^▽^;)

 

さてっ!!

ラフですが今日の出来事です~

 

では、どうぞ!!

 

まことくん、こうして定期的に

鬱っぽくなるんですけど

この時の定番のセリフがありまして

 

「起きてても何にもすることない…」

「生きててもなんも楽しくない…」

の二本です

 

そしてこの状態になると

そっとしておく

っていうのが一番いい対応だということを

わたしは経験で学びました

(だから、うつ状態の人に対して

なんて冷たい対応なんだ!!とか言わないでね)

 

以前は、

「家族を前にして何にも楽しくないとか

なんてこと言うんだ!!」

と、腹を立ててみたり

 

「そんなことないでしょ…

ほら、じゃあ気分転換にアレしてみたら?

コレしてみたら?」

と、あれこれ提案してみたり

 

まぁ色々してみたんですけど

どれもほぼ意味なし!!!!

 

こういうときは、ただ落ち込みたい

そして寝たいだけ寝たいだけなんです

周りがなんと言っても無駄なんです

本人が浮上してくるのを待つしかありません

 

ってことで、ちょっと調子悪そうですけど

まぁ台風のせいかな?

ってくらいに軽く流せるようになって

楽になりました:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

 

 

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今日は妊婦健診でした~

あまりにお腹の湿疹がひどいので塗り薬を

出してもらい…

そして、やっぱり今回も

「大きい子だねぇ~~~」と言われています

(この辺もまたおいおい描きますね…)

 

妊娠糖尿病だと巨大児になるらしいですが

今回も糖は全然出ていないので

やっぱり家系なんですかねヽ(;´Д`)ノ

 

さて、今日は強迫ネタです!!

今までの強迫ネタはこちらからどうぞ~

では、どうぞ☆

 

まことくんはよっぽどのことがないと

自分で鍵を開け閉めすることはありません(笑)

(わたしの手が空いてるときは

絶対わたしが開けるのを待つ)

 

仕事に行くときも、わたしが家にいるから

戸締りせずにすむし

帰ってくるときもだいたい誰かいるから

ピンポンして開けてもらう、って感じです

 

だけど、漫画のようなパターンの時くらいは

たのむから鍵開けてくれ!!!(笑)

こういうときはわたしは容赦せず

本人に開けてもらいます

(抱っこを代わってわたしが開けたりはしない)

 

ホラ、たまにはこういうのも

エクスポージャーになるやん?

って言いながら、夫の反応を楽しんでいる

鬼なわたしなのでした

 

エクスポージャー(曝露療法)については

こちらの記事をどうぞ~

過去記事:「エクスポージャー」

 

この強迫あるある、もう一つ描きたいことがあるので

それはまた今度~☆

 

 

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今日の漫画です!!

「あの頃を振り返る」の最終話です☆

まず先に

「あの頃を振り返る①」

「あの頃を振り返る②」

を読んでくださいね~♡

 

では、どうぞ!!

 

なかなかゆっくりと

夫婦で話す機会ってなくて

普段自分たちが思ってることとか伝えることって

無かったりするんですよね~

 

だから、こないだゆっくり話せて

色々な本音を聞けてとてもよかったです

 

特に、わたしのブログについてまことくんが

素直に喜んでくれていたり

凄いと思ってくれていたりっていうのは

すごくうれしかったですね~

 

漫画にも描きましたが、まことくんは

ネット社会とかSNSとかブログとか

大嫌いな人間だったのです

わたしが昔やってたブログやSNSは

夫にばれた時点で大ゲンカ→削除の流れでした

 

それでもわたしは表現しないと

生きていけないタイプの人間で(笑)

こっそりこっそり夫がいない間に更新して…

 

その後、夫公認にはなったものの

夫の調子の悪い時は、記事の内容を見張られたり

したこともありました

 

最初から応援されてたわけじゃなかった

ブログやめてくれと言われたりもしてて

それでもここまで大事にしてきたので

このブログに対する思いっていうのは

生半可なものではないんです

大事に大事に思いを込めて更新してきました

こうして、表現の場を与えられていることに

感謝感謝です♡

 

そして、このブログを書くきっかけになった

病気にも今では感謝しています

この病気を経験しなかったら

多分、いろんなことが当たり前のままで

よっぽど特別なことにしか感謝が

湧かなかっただろうと思うから

病気なんか経験しなくても

普通に感謝を感じられる人もいるだろうけど

わたしは傲慢で強欲な人間だから(笑)

一回落ちてみないとわからなかったんだと思います

 

三回にわたって読んでくださって

ありがとうございました!!

 

 

※2年前の症状が酷かったときのことは

「強迫性障害」の記事から読めます

あと、その頃のことを現在

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今日の漫画です!!

昨日の続きです☆

先に「あの頃を振り返る①」

読んでくださいね~

 

では、どうぞ!!

 

「あの頃を振り返る①」の最後で

まことくんに「支えてくれてありがとう」と

言われて、うれしい気持ちもあったのですが

同時に複雑な思いだったのです

 

それは、

わたしはあなたを支えるつもりはない

と、ある時から割り切っていたから

 

まことくんにはまことくんの人生

わたしにはわたしの人生がある

わたしにはまことくんの人生に介入できないし

わたしの人生にも介入されたくない場所がある

 

そのうえで一緒に暮していくかどうかは

常に選ぶことができる

 

そんな風に一線引いて考えていました

その考え方はわたしを楽にしてくれたし

まことくんの症状も気にならなくなってきました

 

だけど、それまでが

「相手のことをわかってあげて

辛い時は一緒に苦しんであげて

少しでもよくなるように協力してあげるのが

家族の務めだ!!」

と考えていた分、ほんの少しですが

「わたしは冷酷かもしれない」

と思う部分がありました

 

でも、一緒にいるだけで支えだと

そう言ってもらえたことで、なんというか、

「これでよかったんだなぁ…」

思うことができました

 

あと一回だけ、続きます!!

 

※2年前の症状が酷かったときのことは

「強迫性障害」の記事から読めます

あと、その頃のことを現在

すくパラさんで書いてます~

「弱メンタル夫婦の子育て」

 

 

 

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今日の漫画で~す!!

先日、久々にゆっくり夫婦で話す機会がありました

その時のことを何回かに分けて

漫画にしたいと思います

 

ではどうぞ~☆

 

続きま~す☆

 

ちなみに、2年前の症状が酷かったときのことは

「強迫性障害」の記事から読めます

あと、その頃のことを現在

すくパラさんで書いてます~

「弱メンタル夫婦の子育て」

 

 

 

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おひさしぶり~に強迫の記事書きます!!

以前、「強迫との付き合い方・旅行編」

を書きましたが、そのシリーズってわけじゃないですが

今回は「被害妄想編」です

 

全ての強迫患者さんがそうじゃないと思うのですが

うちの夫の場合、調子が悪くなると

強迫が悪化すると同時に、被害妄想が強くなります

このモードの時が非常に大変なのです

※「被害妄想モード」=我が家では「強迫モード」と呼んでいます

 

↓昔書いた強迫モードの記事↓

「強迫モード その1」

「強迫モード その2」

「強迫モード その3」

 

被害妄想が酷い時、家族はどう対処すればよいのか

失敗を繰り返しながらつかんだコツを

記事にしてみました(落書きですいません…)

では、どうぞ!!

 

昔は、このモードになってしまうと

「ヤバい!!怒らせた!!」

「はやく機嫌を直してもらわなきゃ!!」

と、必死になんとかしようとしていました

 

多分、根底に

「わたしが悪いんだから」

「わたしが怒らせたんだから」

って思いがあったんです

 

でも、必死に何とかしようとするほどに

夫の状態は悪くなり、事態は悪化するんです(涙)

家の空気は悪くなるし、わたしの胃は痛くなるばかり

 

で、何回も同じことを繰り返すうちに

わかってきたんです…

「わたしが悪いわけではなく

怒るときはなにしても怒るんだ…!!」

 

(※もちろん、明らかにわたしが悪い時もありますよ

そういうときは、悪かったことはきちんと謝ります

~については、ごめんね、という風に)

 

そこで、夫の機嫌が悪くなろうが

被害妄想が強くなろうが

火消しに走ることを一切やめました

 

そしたら、夫の状態が悪くなることが

格段に減りました

わたしの気持ちもとってもラクになりました

お互い楽になったんです

 

旦那さんの機嫌に振り回される女性は多いと思います

男の人の「チッ」っていう舌打ちひとつ

男の人が「ダンッ!!」ってテーブルをたたく音ひとつ

ものすごく、怖いものだと思います

 

「どうしたの?わたしなにか悪いことした?」

って、言ってしまうのではなく

あえて、放置するのは勇気がいりますが…

 

カサンドラ気味の女性こそ

「自分は何にも悪くない」ってことを

思い出してほしいと思います

 

カサンドラ症候群についてはこちら☆

 

 

 

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ではでは、また次回の更新でお会いしましょう~☆

 

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今日は雨…

朝から地震で揺れたり

なんだか落ち着かないですね~

 

前回の「小林麻央さんの訃報をきいて」の記事

たくさんのいいね、コメント、リブログ

ありがとうございました

本当にたくさんの人の心を動かした

素晴らしい女性だったと思います

改めて、ご冥福をお祈りします

 

さてっ

今日は久しぶりに強迫関連で

書きたいことがあったので強迫ネタです~

昨日の話です

 

では、どうぞ~~

 

最近は強迫の記事書くこと減ったんですけども

(それくらい良くなってきたってことなんですが)

今でもよく、強迫性障害の当事者の方や

家族の方からメッセージやコメントを頂きます

 

基本的に、強迫性障害は周りを巻き込みますので

家族に過度の確認や手洗いを求めたりすることがあります

治療の中で、家族はそういった巻き込みには

応じないようにすることが良いとされています

(巻き込みに応じ続けると

要求がエスカレートするのを身を持って知ってます…)

 

なので、過度の「大丈夫かな?」っていうのには

「さぁね~」って適当に流すことが多いのですが

たまにそれでもすごくしつこいことがあります

 

うーん、わかるよ、病気だからね

仕方ないよね

しつこくしちゃうんだもんね

不安だからね

家族としては、受け止めて

怒らずに、冷静に…

 

出来ないっつーの(笑)

 

そうそう毎回理想的な対応なんかできるもんか

嫌なもんは嫌だししつこくされたら

誰だって不快になるわ!!!

【昔の記事:「家族は仏様ではない」

 

家族の皆さんは、自分の怒りをため込まないように

してほしいなぁと思います

まことくんは、だいぶ良くなったので

わたしの怒りも上手に受け止めてくれるようになりましたが

もっと症状が酷い場合は、逆切れでもっと

ひどい目に合う場合もあるので、そういう場合は

戦わず、よそで怒りを発散するってのも1つの手段です

自分と他者で常に一線引くこと、大事です~~

 

 

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GW中ですが相変わらずのひきこもりです~♡

お昼はラーメン食べに行ったけどね

久々のラーメンうまかったわ~~

一家四人、ゲームしたりゴロゴロしたり

ブログ書いたり(笑)好き勝手過ごしております

 

さて今日は久しぶりの強迫ネタです♡

あ、久しぶりなんでコメ欄開けときます!!

では、どうぞー!!

 

うん、その道ではプロかもしれない

過去記事↓

「発症から通院まで その2」

「強迫ウォッチ」

 

強迫って本当に

「疑い」の病気だなぁーって思います

自分で見たものが信じられない

自分の記憶が信じられない

なんでもかんでも疑おうと思えば

疑えちゃうもんね

そんなのキリがないんだけど…

 

だけどまことくんは随分自分の症状に

対処するのがうまくなりました!!

強迫が始まっても

「これをやったところで何も変わらないんだ」

「これは病気がさせていることなんだ」

と、第三者目線で自分を見れることが増えたし

グルグルして気絶しちゃうこともほとんどなくなりました

 

わたしも、まことくんが強迫してるときは

付かず離れず生暖かく

ほったらかしています

 

家族が巻き込まれずにいること

これほんと大事!!!

 

ではでは、また次回の更新でお会いしましょう~☆

 

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無事小学校の説明会行ってきました!!

小学校に上がると、起きる時間が

一時間早くなるんだよねぇ…(((( ;°Д°))))

今からドキドキします…

 

「なに様?」の記事を

Ameba公式Facebookファンページで

シェアしていただいたようです

ありがとうございます☆

 

https://www.facebook.com/Ameba.official/posts/1893897357508226

 

さて、今日は強迫の記事です☆

こういうことが日常でよくあるんです

では、どうぞ~

 

自分の脳みそが嫌になるわ!!!

(まこと談)

 

わたしもうつの時同じこと思ってました(笑)

まともな脳みそになりたい!!!

精神的に強くて調子崩したりしない脳みそ!!

 

でも良く考えてみたら人格変わっちゃうよね(笑)

人生最後まで、自分とお付き合いですね

 

こうやって書くと強迫が良くなってないみたいですが

これでもかなり改善しています

「あ、今強迫しているな」って

本人も家族も気づけるようになったし

少しずつ自分の中で折り合いをつける方法も

身に付けてきているので本当にラクになりましたよ~

 

******************************

 

「利きじゃがりこ」のお返事です☆

 

味には視覚が深くかかわっていることを

思い知らされますねー!!

そういえばかき氷シロップも色が違うだけで

味は全部一緒って聞いたことあるんですが

本当なんでしょうか…?

 

>ぴよりさん

「レッツタミフルタイム!!」

っていうのに吹きました(笑)

楽しそう!!

 

>Enさん

子どもだけで9人いると、無くなりますね…

それはもう一瞬でしょうね…

 

>なっちんさん

Youtubeみてると色々な利き○○ありますよ!!

コンビニごとの利き肉まんとか

利きお茶とか~

わたし味音痴なんで絶対無理(笑)

 

>まいたけさん

いやほんと、視覚と味覚はつながってるっぽい!!

どんなにおいしい料理でもぐちゃぐちゃだと

残飯みたいに見えますしね(笑)

 

>パティさん

今回は2軒のコンビニで仕入れました!!

期間限定とか含めるともっともっと種類ありそうです…

 

>いくぽんさん

3人いっぺんにインフルとかおそろしい(((( ;°Д°))))

そんなにお薬を簡単に飲んでくれるなんて!!

うちじゃありえませ~ん(笑)

 

>CrltonHouseさん

笑ってもらえて良かったです!!

 

>スバァンさん

わたしは、絶対無理って思ったのでやりませんでした(笑)

例えばこんなくだらないこと↓

「妄想会話」

2人とも完全に別の人格になりきって会話をする

馬鹿みたいで楽しいですよ

 

>kaoluさん

マスク目隠し笑ってもらえてよかった(笑)

そこが今回の笑いポイントです(笑)

ブログ、読ませていただきましたよ~!!

マヌカハニー、買っちゃおうかな…♡

 

>takashiさん

今のこの一瞬はもう二度と戻ってこないって考えると

子育てって言うのは本当に切ないですね

でも、かけがえのない宝物のような時間ですよね

そういう時間を与えてくれた子ども達には

本当に感謝しかありませんよね

 

>さっっちゃんさん

うまい棒の味当て!!

次はそれをやりましょうやりましょう!!

なんたって安いし(笑)

 

 

では、また次回の更新でお会いしましょう~☆

 

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☆気紛れなのでお返事はしたりしなかったりです

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さてさて~!!

旅行記楽しんで読んでくださってありがとうございました

静岡良いとこ一度住んでみたい♡

(引っ越しの多い人生だったので

同じとこに三年住むと引っ越したくて

ウズウズしてくるという…)

 

で、旅行つながりで

強迫との付き合い方~旅行編~です

(※あくまで我が家の場合です※)

周りを巻き込むことの多いこの病気ですが

上手に付き合えば旅行だって楽しめます

では、どうぞ!!

 

旅において一番のコツはやはり

「ハプニングを笑い飛ばすこと」

「想定外のことを面白がること」

これにつきると思います

参考記事:「ハプニングを楽しむ」

 

わたしは漫画を描くようになって

自然とこういう思考ができるようになりましたが

普通はなかなかそうはいかなくてイライラするもんですよね!!

もちろんわたしもしょっちゅうイライラにハマります

イライラが悪いわけじゃないんですけど

そこから抜け出すコツさえ知ってればラクになります

 

強迫性障害の人と毎日暮らしていくってことは

せっかちでいると苦しいってことなんです

 

だから、少しずつ少しずつ、

せっかちではいられなくなってくる

(わたしは以前はもっとせっかちで

無駄なことが嫌いなタイプでした)

 

少しずつ、待つのが苦ではなくなってくる

いつかなんとかなるやろって、ゆったり構えられることが増える

これは、まことくんの強迫のおかげで身に付いたことです

(病気はマイナスばかりではないんですよね~)

 

のんびり、ゆったり

何が起きてもまぁ、なんとなるよねって

自分たちを面白がってみる

こういうスタンスでいれば

強迫の本人も家族も、イライラせずに旅できる気がします

 

また機会があれば

強迫との付き合い方描きますね~~

(あくまで我が家の場合ですが…)

 

**************************************

 

前回のお返事です~☆

 

>パティさん

窓から富士山が見えるなんて!!

なんて贅沢なんでしょう~☆

 

>スバァンさん

そうでしたそうでした!!

一口分ずつ盛ってありました!!

ちょっと緑がかってたような気がしますが

布海苔が入ってるからなんでしょうかね~

 

>ゆきっぺさん

そうなんですよね!!

ふだん百円寿司のウニしか食べてないから!!

(いやそれも十分おいしいんですけど!!)

ウニはほんと味違いますよね~…

 

>もあ。さん

ありがとうございます~☆

 

>なっちんさん

魚卵系ダメですか~?

つっても我が家でウニ食べるのはわたしだけですけど…

いいやつはほんとバターみたいですよ~

白子とかも大好物です♡

 

>l-03109591-kunさん

ぜひぜひ、奥様とおいしい海鮮丼召し上がってください!!

 

>竹内麗奈(れいぽむ)さん

うわあ~一番の褒め言葉です☆

旅気分を味わってほしくて描いたので!!

 

>にゃんちゅうさん

「静岡に住んでるのがなんだか嬉しくなるような、

そんな素敵なレポ、ありがとうございました♡」

これまた嬉しい言葉です~~!!

いいとこに住んでらしてうらやましいです~♡

 

では、また次回の更新でお会いしましょう!!

 

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