こんにちは!龍たまこです
きょうもご訪問&応援ありがとうございます!!

昨日は更新できませんでした~~!

急に寒くなったせいか・・
なんだか寒気がして・・

一日あたたかく布団にこもり
生姜たっぷりいれた豚汁作って食べました!

おかげできょうはだいぶ元気です☆


いつもコメントたくさんありがとうございます!!

同じように産後つらい思いをされた方からのコメントは
本当にうれしいです!!!
何かのお役に立てているなら本当に幸せです。゚(T^T)゚。



何人かの方から
「コメント返信無理しなくていいですよ~」
と言っていただいていて

たしかに最近コメントのお返事がなかなかできず・・・
(でも根が真面目なのでなんとか書きたいと思ってたり・・)
(全部目を通して、励みにさせていただいてます!)

コメントの管理もちゃんとできなくなってきてしまったので
みなさんの言葉に甘えまして
これからは、質問に本文でお答えする形にして
おひとりおひとりへのコメント返しはお休みさせていただきます

ほんと、申し訳ありません!!

個人的に御用の方は、こちらも返信遅くなるかもですが
アメブロのメッセージや、プロフにのせています
gmailの方にメッセージくださいませ!

*****************

ではお返事コーナーいきます!

>ジョナ★ジョナさん

「回復した今でも、怠け者の自分という感覚が抜けないのですが、
これってたまこさんと同じように、
自分に厳しいことを強いようとする自分がいるんですかね!?」


【お答え】
そうですねー「何を持って合格とするのか」
をはっきり基準として持っておかないと
すごく頑張っているのに、いつまでも合格点に届かず
苦しい思いをすると思います・・

頑張り屋さんは、ナマケモノくらいでちょうどいいかもしれません~


>ぴーぱ@つよぽんぬ担。さん

「私も鬱と診断をされました。少し良くなってますが、どうしてもしんどい日々です。
こんな時はどうしたらいいのでしょうか??」

【お答え】
中学生だということで・・
すごく頑張り屋さんなんでしょうね
自分に求めるものがとても高いのかもしれません(ご両親の期待とかも)

出来ないこと探しではなくて、
出来たこと探しをするといいと思います
今日の漫画の中でも描いていますが
減点方式をやめて、できた分加点する、
加点方式に変えてみるのはどうでしょう?


>ガチャコさん

「このままじゃ 気が狂いそうと 思った時は
何を思って対処したり どう考えたりしましたか?」

【お答え】
・・・・安定剤飲んで寝逃げしてました・・

↑っていうのも本当なんですけど、
いやほんと、もうムリっていうくらい苦しくなるときは
お薬に頼って休んでしまえばいいと思いますよ!!

あとは、心許せる友達に電話して泣いたり
母に電話して泣いたり
出来るだけ苦しい気持ちを吐き出すようにしていました


>はなえさん

「開き直る
どうやったらそれができるのか?」


【お答え】
「他人にどう思われてもいいや」
っていう境地にいかないとなかなか開き直れません

わたしはこう考えました↓

「わたしの人生はわたしのものだ」

「もしわたしのことをバカにしたり笑ったりする人がいても
その人はわたしの人生にまったく関係ない人たちだし
その人たちがわたしの人生に責任とってくれるわけでもない」

「それならば、その人たちがどう思うかなんて気にしてたら
わたしの人生あっという間に終わってしまうんじゃないか??」


参考になれば幸いです!
※あくまでわたしの考えです~

おまけ
>hirorin-worldさん
そろそろ旦那のこともかきますよ~~!
ちょっとわけあって体験記を完結させたくなったので
うつ記事ばっかりですいませ~ん(;´▽`A``

※アメブロのアカウント持ってる方は
お名前にリンク貼っていますが、不都合ありましたら
コメントでもいいので教えてください~

*****************

さて今日の4コマです!
今日はうつ病体験記二本立てです☆

自分に一番厳しいのは
自分だったっていう驚愕の事実
これに気付いてしまったたまこは・・・

初めてのかたはテーマを
「たまこのうつ病体験記」にしてお読みください!

※初めての方へ※
この漫画は回想しながら書いています
今はうつから回復し元気です!


ではお付き合いください☆

うつ141
うつ142
うつ143
うつ144

この二つはすごく違っていて
起きた時に持ち点が100点あって
そこから、ダメな分だけ引かれていく方式と

起きた時点で100点合格で
そこからできた分加算されていく方式

真面目人間にはこれくらいで(生きてりゃ100点)
ちょうどよかったらしく・・・

うつ145
うつ146
うつ147
うつ148

>>その36へ

再び登場!この保健師さん!
(保健師さん役のかみきまりさん
また勝手に出しちゃいました・・!)

参考記事:「たまこのうつ病体験記その23」

特に何もしていなかった
ただそばでぐったりしていただけだったのに
ムスメは元気に育っていました

「子どもはちゃんと育つ力があるんだ」って思いました

そして、子どもをみくびっちゃいけねーな、って思いました

******************

さて、いただきもののご紹介コーナーです!!

保健師さん役のかみきまりさんが、
暮れのご挨拶に秋の味覚を描いてくださいました♡

うちに届いたのは、なんと、
あの高級品ですよ・・・・・・!!!


かみきまりさん

ま、ま、まつたけ~~~!

しかもまことくんの頭からも生えてて
ちょっとお得感!!!

強迫キノコじゃなくて
毎日マツタケが生えてくれたらいいのに・・・(ちっ・・)

まりさん、ありがとうございましたーー!!!

*******************

うつ体験記もあと少しで終わりです・・
あと少しお付き合いください!

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!



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