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「家族紹介」


恵麻さんがこんな記事を上げてらっしゃいましたが
「寝過ぎてしまう原因を考えてみた結果」

わたしの場合、不調はすぐ不眠に出ます
ここ数日眠りが浅くてしんどかったです(;´Д`)
季節の変わり目は毎回調子崩し気味です
もうっ!!ほんとに敏感体質☆

いつものことではあるのですが、それでも
不眠にはいつまでも慣れません

どうしても「寝なきゃ寝なきゃ!!」って
自分を追い詰めてしまうんです
そんな不眠の夜のお話(らくがきですいません)
不眠1
不眠2
不眠3
不眠4
不眠5

「たまこのうつ病体験記その16」
この記事にあるように、うつの発症がわたしの場合
「重度の不眠」でした
なので、その時の恐怖がまだ払しょくできません
いまだに、眠れないことがとても恐怖です
どんどん思考がダークサイドにおちいっていきます

そんな時に、根拠はなくても
「大丈夫だ」
って言ってもらえることの強烈な安心感

それだけで緊張の糸がゆるんで
眠れたりするんです

大丈夫大丈夫
なんとかなる

眠れないときのおまじないです


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